حكمة الجسد
نقاط استحقاق: 1.5
مساق اختياري لسنة اولى ثانية وثالثة ورابعة
ميخال هردا
تخرجت ميخال هردا من مساق مدته ثلاث سنوات لمعلمي اليوغا في فينجيت، تحت إشراف أوريت سانجوبتا (فيجنانا يوجا) كانت احدى عضوات فرقة الرقص المكونة من ليات درور ونير بن جال. تخرجت من قسم تصميم السيراميك والزجاج في بتسلئيل. تمارس وتدرّس اليوغا، تعلّم النحت على الزجاج في بتسلئيل، فنانة وأم.
في المساق سوف نقوم بتجديد وتقوية العلاقة التي تربطنا بجسمنا، وسوف نقوم بتسخير انتباهنا لمراقبة الجسم والتنفس. سنخصص وقتًا للتعرف على الأحاسيس والمعلومات التي يفيض بها الجسد، وسنتعرف على ميولنا واتجاهاتنا وسنتعلم كيف نكون متعاطفين ومتوازنين ونوسع نطاق حركتنا. سيتم تخفيف التوترات غير الضرورية وسنتعلم كيفية تحفيز الجسم على التحرك بدافع صحي وجيد لأنفسنا. سنوازن بين اليمين واليسار، وسننمو لأعلى ولأسفل، وسنتعلم كيفية إيجاد التوازن وتنميته، ومركزًا قويًا ومرونة. سوف نتعمق في التمارين المأخوذة من عوالم الحركة واليوغا والرقص والعلاج. سنعمل على تعزيز ارتباطنا بالفضاء والأرض والسماء، وسنعمل على إعداد الجسد كأداة عمل قيمة وسنكتشف طرقًا لاستخدامه بحكمة.
