תבונת גוף
נ"ז: 1.5
שיעור בחירה לשנים ב' ג' ד'
מיכל הרדה
מיכל הרדה בוגרת קורס תלת שנתי למורים ליוגה בוינגייט, בהנחיית אורית סן גופטה (ויג'נאנה יוגה) יוצאת להקת המחול של ליאת דרור וניר בן גל. בוגרת המחלקה לעיצוב קרמי וזכוכית בבצלאל. מתרגלת ומלמדת יוגה, מלמדת בבצלאל פיסול זכוכית בעבודת מבער, אמנית ואמא.
בקורס נחדש ונחזק את הקשר שיש לנו עם גופנו.נרתום את תשומת הלב להתבוננות בגוף, בנשימה. נקדיש זמן להכיר בתחושות ובמידע שהגוף מציף, נכיר בנטיות ובכיוונים שלנו ונלמד לחמול, לאזן ולהרחיב את מנעד תנועתנו. נרפה מתחים מיותרים ונלמד כיצד לעורר את הגוף לנוע ממקום בריא ומיטיב עם עצמנו. נאזן בין ימין לשמאל, נצמח למעלה ולמטה, נלמד כיצד למצוא ולטפח שיווי משקל, מרכז חזק וגמישות. נעמיק בתרגילים הלקוחים מעולמות התנועה, היוגה, המחול והטיפול. נעבוד על הקשר שלנו לחלל, לאדמה ולשמיים, נכין את הגוף ככלי עבודה יקר ונגלה דרכים להשתמש בו בחוכמה.
